ストレスによる大人ニキビや、シミ・そばかすの抑制のためによく使われている成分です。 健康面での利用としては、風邪の予防、および早期回復にも使われます。 ただしこれには十分なエビデンスがありません。 またビタミンCを摂取することで鉄分の吸収率がよくなることから、鉄分と一緒に摂取する方もいらっしゃいます。
過剰に摂取すると、お腹がゆるくなったり、尿が黄色くなったりすることがあります。
心臓病のリスク低下や、ADHDの改善などに役立つと言われています。
DHAを大量に摂取すると血液が薄くなることがあるので、血液を希釈する薬を服用していたり、手術の予定がある場合には、医師から魚の脂を含むサプリメントを避けるように言われたりすることがあります。
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