「ビタミンE」の効果・副作用・含まれてる食品

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ビタミンEとは?エビデンスをもとに効果や副作用を解説

by alloeh編集部
2020/05/21

「ビタミンE」が含まれる食品

ナッツ類、魚介類、アボカド、植物油など

    具体的には、
  • ・アーモンド 1粒(1.4g)に対して30.3mg
  • ・たらこ 生 1腹(小)(50.0g)に対して7.1mg
  • 含まれております。

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