フッ素

フッ素の概要(効果や効能)

フッ素は、植物や動物でごく微量に含まれる成分で、体内ではほとんどが骨や歯などに存在します。虫歯や骨粗鬆症に対して有効であるとされています。

フッ素の安全性(注意点や副作用)

栄養学的には必須とは判断されていないため、必要量は微量で摂りすぎは有害とされています。妊娠中や授乳中の方は過剰摂取に注意してください。長期間の摂取は危険とされています。

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