グアガム

グアガムの概要(効果や効能)

グアガムは、パキスタンやインドで栽培されているマメ科グアの種子などから得られる水溶性の食物繊維です。整腸作用や血糖値の上昇抑制の効果があり、コレステロールを下げると言われています。また、グアガム分解物は特定保健用食品の成分として認められており、「おなかの調子を整える」という表示がされます。そのほか、便秘や下痢、過敏性腸症候群に有効とされています。

グアガムの安全性(注意点や副作用)

消化管閉塞になりやすい人は使用してはいけません。

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