カフェー酸

カフェー酸の概要(効果や効能)

カフェー酸は、ポリフェノール類のひとつで、コーヒーの香り、色や苦みのもとになっている成分です。リラックス効果があるほか、アレルギー改善や動脈硬化予、がん予防によいとされています。

カフェー酸の安全性(注意点や副作用)

大量に摂取することで寝つきが悪くなることがあります。妊娠中や授乳中の方、子どもは使用を避けましょう。

カフェー酸を含む食品

コーヒー、ココア、りんご、サツマイモなど

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