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質問:食物繊維にはどのような効果がありますか?

回答:腸内細菌から体重減少まで、様々な効果が言及されているものの、食物繊維には様々な種類があり、一概に「食物繊維」の効果を明示することは難しいのが現状です。
alloeh編集部 / サプリメントインストラクター