エクオケア

大豆にはイソフラボン以外にも、大豆タンパクや食物繊維、サポニン、オリゴ糖など 有効な成分がたくさん入っているとても身体にいい食品です。 大豆食品を食べたうえで、エクオールをプラスという考え方がオススメです。

エクオールを作れない人が作れるようになる可能性は低いようです。 エクオールは腸内細菌によって作られますが、 腸内に住み着く細菌の種類は子供の頃に決定してしまうと言われています。 また、どうしてエクオールを作れる人と作れない人がいるかは、まだわかっていません。

健康状態やストレスにより腸内細菌は毎日変化するため、 エクオールを作れる人でもエクオールの産生量は変化しますし、急に作れなくなることもあります。 また、大豆を食べなければエクオールは作られません。 エクオールは体内に留まらず、毎日排出されてしまうので、作れる方でも毎日エクオールを摂取することをオススメします。

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