「鉄」に関する情報や人気のサプリ、クチコミなどをお届けします。alloehには「鉄」に関するサプリが5件掲載されています。

「鉄」サプリの概要

鉄サプリメントは必要か?鉄は人体の健康に必要不可欠なミネラルです。(参考)人体のすべての細胞にはいくらかの鉄が含まれますが、最も鉄が存在するのは赤血球です(参考)赤血球は酸素を肺から体中の内臓や組織に運びます。 鉄は栄養素からエネルギーを作り出す役割もあります。また、異なる人体のパーツの動作を...

「鉄」の効果

鉄は、主に赤血球と結合して体内の70%が血液中に存在し、酸素の運搬、細胞呼吸に重要な役割を担っています。血液を造る作用があると言われています。

「鉄」の注意点・副作用

過剰摂取により、鉄沈着症や胃腸障害 (便秘・吐き気・嘔吐)を引き起こす可能性があります。

「鉄」を含む食品

レバー、魚、貝、大豆、緑黄色野菜、海藻など

編集部のおすすめ

人気のサプリ

2019/09/13
妊娠中につわりがひどい時に葉酸かマルチミネラルかで迷ってこちらを選びました。葉酸は野菜からでも摂取できるのでこのサプリで栄養のバランスを取りました。
ヘルス

2019/09/14
仕事が忙しすぎて食生活が乱れがちだったのを何とかしたいと思い購入。徳用90日で1500円というのはかなり安い。毎日必ず飲むようにしています。大量に飲むと下痢になると書かれていますが、普通に毎日摂取する分には問題ありません。そういった症状は私には全く見られませんでした。
ヘルス

2020/01/09
妊活をしているのですが、病院でエコーをするといつも内膜も卵胞もしっかりと育ちが素晴らしいと言って頂きます。まだ赤ちゃんは出来ていないのですが、試しに飲まずに受けたときにいつもより薄い内膜でした。葉酸はバカに出来ないです。旦那さんと子宝に恵まれますように願っています。

2020/01/09
妊活をはじめる時に、お手頃な価格で妊娠に向けて必要な栄養素を取れるサプリメントを探していて、こちらに出会いました。サプリメント自体は特に飲みにくいということもなく、毎日続けることができました。私は少し貧血傾向にあるので、鉄分も取れるのは嬉しかったです。その後、無事に妊娠、出産に至ることができました。
葉酸鉄分カルシウム

2019/09/14
まず美味しい。そして朝出勤前に飲むとスパークリングのおかげでスッキリした調子で仕事に取り組めます。前日の疲れが少し残っているときに飲みたくなるチョコラシリーズです。
ビューティーヘルスビタミンB

2019/09/16
カロリーが低いし美味しいです。リフレッシュしたい時に飲んでいます。成分的にはもっと高いものの方が効果もあると思いますが、安いしカロリーが低いし、ビタミンもあるならいいです。
ヘルス

2020/03/15
吸収が良く胃腸にも負担の少ない鉄ということで、この商品を選びました。 確かに胃が痛くならずに、特に副作用も無く続けることが出来ました。 これを飲んでから、一週間もせずに息切れや立ち眩みが減り、日中の倦怠感もだいぶ改善されました。 ただ、36mgと成分量が多いため、あんまり長期続けるのもどうかな?と思い、 2か月ほど飲んで、その後は他社のヘム鉄に切り替えました。 貧血の方にはおすすめです。
鉄分NOW Foods海外サプリ

2020/03/14
普段から貧血ではないのですがめまいを感じたり、朝すっきり目覚められず、鉄が足りていないと総いったことがあると本で知りました。こちらの商品は一粒で沢山の鉄分をとれるとのことで購入しました。ちょっと大きなカプセルで飲みづらさはありましたが、はっきりとした効き目はわかりませんが、何となくいい気がしていました。ですがやはり飲みづらくて数か月で辞めてしまいました。コスパはよいと思います。

2020/02/17
日本のものと比べるとカプセルが大きく、やや飲み込みにくいです。それでも効果はありました。長年内科で貧血と言われており、日本の鉄サプリを飲んでいましたが、こちらに変えて2ケースめくらいで貧血ではないと診断されました。

2020/03/12
一番最初に言います。 あなたが、体がフラフラする、前がガサガサして見える。 という風に感じるのなら、それは鉄分不足です。 わたしもそうでした。運動するとすぐにばてる体でした。 ですが、鉄分をとったことによって、普通の人と同じくらい 運動ができるようになりました。

「鉄」タグがついた新着口コミ

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妊娠(妊婦)に必要な葉酸+鉄やビタミンもまとめて1粒で済むのがありがたい。 ボトルタイプで蓋付きなので、サプリの...

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妊娠が分かったときから葉酸サプリを探していて、安価かつ必要な成分がとれるこの商品に出会いました。葉酸だけでなく鉄分...

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